WARSZTATY TRENERSKIE ZZPN - TECHNIKA I ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI INDYWIDUALNYCH z Jakubem Śpiegowskim

TECHNIKA I ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI INDYWIDUALNYCH

Detale, nawyki i środki treningowe w szkoleniu młodego zawodnika

 Jakub Śpiegowski - Trener Edukator PZPN

 13.11.2026 | piątek

 17:00–22:00

 Miejsce: ZCEMiP Szczecin – sala wykładowa + boisko/hala

 Maksymalnie 36 trenerów 

O warsztacie

Rozwój techniczny młodego zawodnika to nie tylko liczba powtórzeń i wykonywanie ćwiczeń. To przede wszystkim jakość wykonania, właściwe detale, powtarzalność oraz budowanie nawyków, które później zawodnik potrafi wykorzystać w warunkach gry.

Podczas warsztatu skupimy się na tym, jak świadomie rozwijać umiejętności indywidualne zawodników w wieku Żak – Orlik – Młodzik oraz jak dobierać środki treningowe, aby technika była nie tylko poprawnie wykonywana, ale przede wszystkim użyteczna w grze.

Porozmawiamy m.in. o:

• najważniejszych elementach treningu koordynacyjno-technicznego,
• detalach, które decydują o jakości wykonania umiejętności piłkarskich,
• budowaniu prawidłowych nawyków technicznych,
• doborze środków treningowych do wieku i poziomu zawodnika,
• łączeniu techniki z podejmowaniem decyzji i działaniem w warunkach gr
• wykorzystaniu gier w przewadze jako narzędzia rozwijającego technikę,
• roli formy ścisłej jako uzupełnienia procesu nauczania i doskonalenia.

PROGRAM WARSZTATU

 17:00–18:30

I.  TRENING KOORDYNACYJNO-TECHNICZNY – NA CZYM SIĘ SKUPIĆ?

Blok teoretyczny poświęcony fundamentom rozwoju umiejętności indywidualnych.

Koordynacja • technika • powtarzalność • jakość wykonania • nawyki

Porozmawiamy o tym:

• jakie elementy są kluczowe w rozwoju technicznym młodego zawodnika,
• na czym trener powinien koncentrować uwagę podczas nauczania,
• jak budować jakość pierwszego kontaktu z piłką,
• jak rozwijać prowadzenie piłki, zwody, podanie, przyjęcie i uderzenie,
• jak przechodzić od prostego wykonania do zastosowania umiejętności w grze,
• jak dostosować wymagania do wieku i możliwości zawodnika.

18:30–20:00

II. TECHNIKA – NAJWAŻNIEJSZE DETALE

Blok warsztatowy poświęcony analizie konkretnych umiejętności piłkarskich.
Nie tylko: „Co robimy?”, ale przede wszystkim: „Na jaki detal zwracamy uwagę i dlaczego?”

Uczestnicy będą analizować m.in.:
⚽ pierwszy kontakt,
⚽ prowadzenie piłki,
⚽ zmianę kierunku i zmianę tempa,
⚽ zwody,
⚽ podanie i przyjęcie piłki,
⚽ ustawienie ciała,
⚽ pracę nóg,
⚽ orientację przed otrzymaniem piłki.

 20:00–21:30

III.  TECHNIKA W GRZE – PRZEWAGA JAKO NARZĘDZIE ROZWOJU

Praktyczne zajęcia treningowe z uczestnikami.

W tej części zobaczymy, jak poprzez gry w przewadze tworzyć zawodnikom warunki do częstego wykorzystywania i doskonalenia umiejętności technicznych.

Gry będą wykorzystane jako narzędzie do rozwijania m.in.:

• pierwszego kontaktu,
• prowadzenia i ochrony piłki,
• przyjęcia kierunkowego,
• podań,
• gry pod presją,
• orientacji,
• zmiany kierunku i tempa,
• podejmowania decyzji.

 21:30–22:00

IV. PODSUMOWANIE – CO ZABIERAM DO SWOJEGO TRENINGU?

Dyskusja i wymiana doświadczeń:

• jakie detale najczęściej pomijamy?
• kiedy stosować formę ścisłą?
• jak projektować gry, aby rzeczywiście rozwijały technikę?
• jak zwiększać liczbę wartościowych kontaktów zawodnika z piłką?
• jak sprawić, aby technika była środkiem do skutecznego działania w grze, a nie celem samym w sobie?

 Dla kogo?

Warsztat skierowany przede wszystkim do trenerów pracujących z kategoriami:
ŻAK • ORLIK • MŁODZIK czyli trenerów, którzy chcą świadomie rozwijać umiejętności indywidualne młodych zawodników i lepiej wykorzystywać różne środki treningowe w codziennej pracy.

PYTANIE PRZEWODNIE WARSZTATU
„Czy zawodnik wykonuje ćwiczenie poprawnie, czy potrafi wykorzystać tę umiejętność w grze?”

   Zobacz także